トレーニング

この記事ではトレーニングの全身法について書いてみました。私は今まで固定概念で分割法を何十年も続けてきましたが、全身法に変えてみて、トレーニングを始めた時のような成長を感じています。刺激を変えたい、成長を感じないという方は是非参考にしてみてください。