【パーソナルジム】オススメ有酸素マシンbowflex

トレーニングマシン

2022.05.16 2022.03.06

パーソナルジムを開業したときに有酸素マシン悩みました。

先ず、選ぶときに、会員制ジムで働いていた時200Vの電気を使用するトレッドミルはものすごい電気を食うのを知っていたので、電気代がかからない自走式にこだわりました。

はじめは、以下のようなDHZ fitnessの自走式のトレッドミルを使っていたんですが・・・

走った時の着地音がひどくて。。。。

私のパーソナルジムのテナントは２階部分が住居になっているので、文句は言われませんでしたが、着地したときの着地音が気になってしまって

他の方に譲ってしまいました。

次に購入したのがBowflexのMax trainer

これ、なかなかオススメです。

海外ではお家で使われている方もいるとか！！

Max trainer ３つのオススメポイントがあるので紹介します。

Contents

1つ目の良い点は電気代がかからない！！

電気代は、パネル部分だけなので、ほぼかかりません。２００Vのトレッドミルは２００V契約の基本料金もかかるし、電気代も、かなりかかります。

走行時のマシン自体から出る音はちょっと大きいかもしれません（音は動画より判断してください）が、トレッドミルみたいに着地音はしないので、1階、もしくは２階が住居であっても全然気になりません。

使い方はこんな感じです。

しかも２０段階で負荷も変えられます。

何より良いのが、HIITプログラムが導入されているところです。

はじめの25秒は奥の手すりを持ってハードに次の80秒は手前の手すりを持ってソフトに
を１４分繰り返すHIITプログラムになっています。

このHIITプログラムがあれば１４分で有酸素を終えられるのでお客様の滞在時間を短くできて回転率を上げることができます。

私のジムでは希望者だけ、トレーニング直後に、このマックストレーナーを１４分だけやって良い事にしています。私のジムは他のお客様と有酸素もかぶらないようにしているので、短い有酸素で絶大な効果を得られるのは好都合です。
　また長時間の有酸素運動は筋肉の減少を導きかねないので、効果という面でも好都合です。

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